PRACTICE SCHEDULES BY GROUP *

Bronze Group:

           Monday, Wednesday & Friday                    3:00pm to 3:40pm

Silver Group:

              Tuesday & Thursday                              3:15pm to 4:30pm swim

              Wednesday                                           3:15pm to 4:30pm swim & 4:30-5:00pm dryland

              Saturday                                              1:30pm to 3:00pm

Gold Group:

             Monday, Wednesday, Thursday & Friday   4:30pm to 6:00pm

             Saturday                                               3:00pm to 4:30pm

​     

Futures Group:

             Monday, Wednesday & Friday                   4:00pm to 6:00pm 

             Tuesday & Thursday                                3:30pm to 4:15pm Yoga

                                                                          4:20pm to 6:00pm Swim

             Some morning practices                          5:45am to 7:15am - TBA **        

             Saturday                                                Special schedule - TBA**

Nationals Group:

             Monday, Wednesday & Friday                    4:00pm to 6:00pm 

             Tuesday & Thursday                                 3:30pm to 4:15pm Yoga

                                                                           4:20pm to 6:20pm Water Practice

             Mornings                                                 Special schedule TBA 5:45am to 7:15am TBA **  

             Saturday                                                 Special schedule - TBA**

**Check with Head Coach for Morning & Saturday Workouts**

Important note: Practice schedule can change based on pool availability. Advanced notice will be given to all members.

'Iolani Masters (Adults Group):

             Monday, Wednesday, Thursday & Friday      6:10pm to 7:10pm